Category Archives: ফিটনেস

ব্রা সমাচার। ব্রা কেনা এবং ব্যবহারের সময় যা খেয়াল রাখবেন

ব্রা বা বক্ষবন্ধনী বাছাইয়ের ক্ষেত্রে অবশ্যই নিজের সঠিক মাপ জেনে নিন। ভুল মাপের ব্রা পরিধানে সারাদিন অস্বস্থি অনুভূত হতে পারে। তাই ব্রা কেনা এবং ব্যবহারের ব্যবহারের ব্যপারে আপনাকে সতর্ক হতে… Read more »

হাড়কে শক্তিশালী করে এবং দুর্বল করে যেসব খাবার

কোন খাবার হাড় শক্তিশালী করে আর কোন খাবার হাড়কে দুর্বল করে তা জানাটা খুবই প্রয়োজনীয় নারী পুরুষ উভয়ের জন্য। কারণ আমাদের দেহের সঠিক পরিচালনার জন্য হাড়ের গুরুত্ব অনেক বেশি। আমাদের… Read more »

শিশুর ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত যেভাবে

শিশুর ত্বকের যত্ন নিতে বাবা মায়ের গুরুত্ব দেয়া জরুরী। মনে রাখবেন শিশুর ত্বক বেশ নাজুক সেই সাথে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও। বাচ্চাদের ত্বকের যত্নে না জেনে আমরা বেশকিছু ভুল করে ফেলি।… Read more »

মোটা হওয়ার সহজ উপায় গুলো জেনে নিন

মোটা হওয়ার সহজ উপায় খুঁজছেন? হ্যাঁ তার সমাধান আছে। তবে জানেন নিশ্চয় কোনো কিছুই সহজে হয় না। মোটা হওয়ার সহজ উপায় হলো আপনি চেষ্টা করলেই মোটা হতে পারবেন যদি না… Read more »

সেক্সে টেবলেট প্রয়োজন আছে না কি নেই

সেক্সে টেবলেট সেবন করে অনেকেই যৌন জীবনকে সুখি করতে চায়। সেক্সে টেবলেট কি সত্যিই উপকার করে! সবাই চায় তার সঙ্গীকে খুশি করার জন্য। কারণ সবার যৌন শক্তি এক রকম নয়।কারো… Read more »

যোগ ব্যায়াম কেন করবেন কিভাবে করবেন

যোগ ব্যায়াম শরীর এবং মনের জন্য উপযোগী একটা ব্যায়াম। যোগের অর্থ হল মন ও শরীরের সংযোগ। যোগের মাধ্যমে শান্ত মন ও সুস্থ্য শরীর পাওয়া যায়। যোগ ব্যায়াম শরীর থেকে বিষাক্ত… Read more »

ফল খাওয়ার নিয়ম এবং উপকারিতা

ফল পছন্দ করেনা এমন মানুষ বোধহয় খুব কমই আছে। অবশ্য বিভিন্ন জনের বিভিন্ন ফল পছন্দ। আমাদের সকলেরই জানা আছে যে ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যে খুবই উপকারী। প্রতিটি মানুষের প্রতিদিনের খাদ্য… Read more »

যৌন সমস্যা ও যৌন অক্ষমতার কারণ এবং প্রতিকার

যৌন সমস্যা যৌন অক্ষমতা আজকাল প্রকট আকার ধারণ করেছে। তরুণ থেকে শুরু করে যে কোন বয়সী পুরুষের মাঝে দেখা যাচ্ছে যৌন সমস্যা । অনেক পুরুষ অকালেই হারিয়ে ফেলছেন নিজের সক্ষমতা,… Read more »

পানি পানের উপকারিতা গুলো জেনে নিন

পানি মানবদেহকে সচল রাখে। শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি। বলা হয়ে থাকে বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন। কারণ পানি মানব জীবনের জন্য অত্যাবশ্যকীয় একটি উপাদান। আর এই পানি শরীরের ভেতর… Read more »

ভুরি কমানোর উপায় – সহজেই কমিয়ে ফেলুন মেদ ভুরি

ভুরি কমানোর উপায় খুজছেন? হ্যাঁ তার সমাধান আছে। সাধারণত নারী-পুরুষ নির্বিশেষে অনেকেরই পেটের মেদজনিত জটিলতা আছে। বিশেষ করে সারা শরীরের তুলনায় পেটে মেদ জমে বেশি এবং অত্যন্ত দুঃখজনক হলেও সত্য… Read more »